Trener osobisty na każde zmartwienie?

Trener osobisty to osoba, która, jak sama nazwa wskazuje, pracuje z daną osobą w sposób indywidualny. Nie każdy oczywiście preferuje pracę z trenerem personalnym, nie każdy decyduje się na takie rozwiązanie, ale trzeba przyznać, że coraz więcej ludzi decyduje się na takie rozwiązanie. Dlaczego? Powód jest bardzo prosty. Mamy zapał,…

Continue reading

Do kiedy można trenować fbw?

W przypadku Full body workut możemy trenować dopóki widać efekty. Należy wtedy trenować w ustalonej proporcji. Dzięki temu, będziemy mogli wypracować odpowiednie efekty. Nasze ciało będzie cały czas poddawane intensywnemu wysiłkowi, który będzie rezultaty. A przecież o to właśnie chodzi. Z treningami jest tak, że efekty widoczne są jedynie do…

Continue reading

Bezpieczeństwo stosowania białka serwatkowego

Mamy do wyboru trzy preparaty, które zawierają białko serwatkowe. Są nimi koncentrat białka serwatkowego (WPC, w którym znajduje się 80% białka, izolat białka serwatkowego (WPI), który jest ulepszoną formą koncentratu. Został on oczyszczony z laktozy i tłuszczu. Mamy do wyboru również hydrolizat białka serwatkowego (WPH), który charakteryzuje się najlepszą wchłanialnością.…

Continue reading